Felejtsd el, amit eddig tudtál, ez a három gyakorlat segít, hogy kockás hasad legyen

/
/
9737 megtekintés

Ha eddig felülésekkel dolgoztál, akkor azt gyorsan felejtsd el, a tudomány segít hozzá a kockákhoz.

A Waterloo Egyetem kutatói jöttek rá, hogy a törzs izmait izometrikus gyakorlatokkal lehet a legjobban megedzeni, mivel ennek az edzésmódszernek köszönhetően több időt tölt munkával a hasizom, mintha felülést végeznél.

A három legjobb gyakorlat pedig