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Ne legyenek illúzióid. Így néz ki egy hús-vér nő

2018-09-25

A címlapokról mindig az köszön vissza, hogy miden nő tökéletes, pedig jól tudjuk, hogy a valóságban ez nem így van. Ne legyenek illúzióink, nem létezik tökéletes nő. Ezzel az ég egy világon semmi baj nincs, csak már annyira megszoktuk, hogy azok a csajok akik a címlapokról kacsintanak ránk, szinte már tökéletesek. Pedig a valóság mást mutat. A valóságban ott van a narancsbőr, az apró bőrhibák, a pici túlsúly, de pont ettől lesz valaki még izgalmasabb. A tökéletesség amúgy is unalmas. Végre itt van egy nő, aki felvállalja magát úgy ahogy van és görbetükröt állít a társadalomnak. A lány célja, hogy megmutassa, a testünk nem az ellenségünk akkor sem, ha a sok munka ellenére sem tökéletes.

„Igen, rendszeresen edzek, és egészségesen étkezem. Nem, nem tökéletes a testem. És tudjátok, miért? Mert nem ez érdekel!”

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YOU ARE NOT SEEING THE TRUTH ❌ ⠀ ⠀ Today, I asked @joliesculottes to edit my body as if I was doing a real intimate campaign. To see what I would project if I would comply to the standards required by magazines. The outcome is in front of you. It is funny, I’ve always thought that once edited, I would find myself beautiful. It is mainly why I have never wanted to start doing it; after all, once you realize you can give the illusion of being « perfect », it must be hard to stop ! But it is not what I have felt at all. I barely recognize myself, I think I look very « fake », as if I was not even alive. So I am saying goodbye without regret to glossy paper, and hello to my body, the real one ❤️ (Proud to wear these french underwear created by women for women, available from 6€ for all sizes and across Europe 💫 Details in my story !) _____________________________________________ ON NE VOIT PAS LA VÉRITÉ ❌ ⠀ ⠀ Aujourd’hui, j’ai demandé à @joliesculottes de retoucher mon corps comme si je faisais vraiment une campagne de lingerie. Pour voir quelle image je renverrais si je me conformais aux standards exigés par les magazines. Et le résultat est sous vos yeux. C’est marrant, j’ai toujours pensé qu’une fois retouchée, je me trouverais super belle. C’est en parti pourquoi je n’ai jamais voulu commencer; après tout, une fois que tu as vu que tu pouvais donner l’illusion d’être « parfaite », ça doit être dur de s’en passer ! Et en fait, ce n’est pas du tout ce que j’ai ressenti. Je me reconnais à peine; je trouve que je fais très « fake », comme si j’étais sans vie. Alors je dis au revoir sans regret au papier glacé, et bonjour à mon corps, mon vrai ❤️ (Fière de porter cette jeune marque française crée par des femmes et pour des femmes, disponibles à partir de 6€ pour toutes les tailles et dans toute l’Europe 🔥 Les détails sont dans ma story !) . . . #realitycheck #transformation #bbgprogress #bodypositive #loveyourbody #loveyourself #youareenough #selfcare

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Sep 9, 2018 at 11:58am PDT

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Hi there, bod. ⠀ ⠀ I used to be mad at you. I used to be mad at you for not being how I wanted you to be. Therefore I hated you. I despised you. I was seeing your reflection in the mirror and I wanted to send it back to you saying « No, not this one, give me another one ! » And yet today, I am not mad at you anymore. Because I realized you were not guilty. I am not guilty. The only thing I am guilty of is not to have given you the love you deserve. What’s the point of hating you ? It won’t change you. You are what you are, and this is worthy enough of our love ❤️ ______________________________________________ Coucou, corps. ⠀ ⠀ Pendant longtemps, je t’en ai voulu. Je t’en ai voulu pour ne pas être comme je voulais que tu sois. Alors je te détestais. Je te méprisais. Je voyais ton reflet dans la glace et je voulais te le renvoyer en te disant, « Non, pas celui-là, donne m’en un autre ! » Et aujourd’hui, pourtant, je ne t’en veux plus. Parce que j’ai réalisé que tu n’étais pas coupable. J’ai réalisé que je n’étais pas coupable. En fait, la seule chose dont je suis coupable, c’est de ne pas t’avoir donné l’amour que tu méritais dès le début. A quoi ça sert de te détester ? Ça ne te changera pas. Tu es comme tu es, et c’est déjà digne de notre amour ❤️ . . . #mybettersquad #selflovejourney #bodypositivity #bodyacceptance #tbc #healthy #kaylaitsines #confianceensoi

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Sep 4, 2018 at 11:59am PDT

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Some scars are visible, some are not. ⠀ ⠀ I have scars from a burn that happened when I was a child. For a long time, it made me really self-conscious about myself, I did everything to try to « smooth » them. I feel like this is the struggle we are facing everyday : trying to smooth ourselves. To fight against our complexes by all means 🌙 To be honest, there was a year where I had a hard time losing weight. Yet, I was working out almost everyday, eating healthy, but the scale was not moving. I became even more obsessed. And one day, I decided I had enough. I did not love myself overnight; but I started to be more gentle to myself. To stop trying to « smooth » myself. And I lost the weight. It is funny because speaking about it with friends, I realized it happened to many women. So I am wondering, did you experience anything similar ? I think it can help women to start being more gentle to themselves 🙏🏼💖 _____________________________________________ Certaines cicatrices sont visibles, d’autres non. ⠀ ⠀ Je garde des cicatrices d’une brûlure à l’eau bouillante qui est arrivée quand j’étais enfant. Pendant longtemps, elles m’ont beaucoup complexées, je faisais tout pour les cacher. J’ai l’impression que c’est le combat qu’on mène sans cesse aujourd’hui : essayer de se lisser. Essayer de faire disparaître nos complexes; de lutter contre eux à tout prix 🌙 Pour tout vous dire, il y a eu une année où j’ai eu beaucoup de mal à perdre du poids. Je faisais pourtant énormément de sport, je mangeais très peu : rien à faire, la balance ne bougeait pas. Ça m’obsédait encore plus. Et un jour, j’ai décidé que ç’en était trop. Non, je ne me suis pas aimée du jour au lendemain; mais j’ai commencé à être bienveillante envers moi-même. A ne plus essayer de me « lisser » à tout prix. Résultat, j’ai fondu. Ce qui est marrant, c’est qu’en en parlant autour de moi, j’ai réalisé que beaucoup de femmes étaient dans le même cas. Du coup, je me demandais, est-ce que ça vous est déjà arrivé ? Je pense que ça pourrait aider beaucoup de femmes à être bienveillantes envers elles-mêmes 🙏🏼💖 . . . #selflove #mentalhealth #bodypositivity #edrecovery #bekind #bbg #positivevibes

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Sep 11, 2018 at 12:11pm PDT

https://www.instagram.com/p/BnCKX5KABm3/?taken-by=mybetter_self

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I got a DM today from a girl saying, « Can you talk about your skin color insecurity ? »⠀ ⠀ I never hidden the fact that is has been hard for me to accept my skin color, but I never really spoken openly about it as well 🌝 This might be hard for you to realize if you are not the pale type, but it is really hard first to see all the women in magazines who look like tanned goddess ; scrolling through all the articles about « how to achieve the perfect tan to turn men heads » ; and to endure all the comments about « how pale you look » and « Do you feel sick ? You look very pale » when you are perfectly fine. But recently, I stopped fighting it. This is who I am. No, I am not tanned. Yes, the only tan lines I am ever going to get are probably from my sunburns. That does not mean I am any less worthy. I hope this resonates with some of you, no matter your skin color ✨ _____________________________________________ J’ai reçu un MP d’une fille aujourd’hui qui me disait « Est-ce que tu peux parler de ton insécurité par rapport à ta couleur de peau ? »⠀ ⠀ Je ne vous ai jamais caché le fait qu’il avait été difficile pour moi d’accepter ma couleur de peau, mais je n’en ai jamais ouvertement parlé non plus 🌝 Cela peut être difficile à comprendre si vous n’êtes pas de type « pâle », mais c’est difficile de voir premièrement toutes les filles dans les magazines bronzées comme des déesses ; de voir tous les articles et conseils sur « Comment obtenir le bronzage qui les fera tous tomber » ; et de se taper tous les commentaires sur à quel point « on a l’air pâle » et les questions de type « Tu es sûre que tu n’es pas malade ? Tu es très pâle » quand on se porte parfaitement bien. Mais récemment, j’ai arrêté de le combattre. C’est qui je suis. Non, je ne suis pas bronzée. Oui, les seules marques de bronzage que j’aurais jamais seront surement celles de coups de soleil. Et ça ne veut pas dire que je vaux moins bien. J’espère que cela pourra vous parler, quelle que ce soit la couleur de votre peau ✨ . . . #selflove #bodypositive #youareenough #loveyourself #confidence #edrecovery #biendanssoncorps

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Aug 24, 2018 at 11:53am PDT

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Do you know what I will remember in 10 years ? ⠀ ⠀ If, when I was 20 years old, I enjoyed as much as I can. If I laughed as much as I can. If I discovered, explored, savored, danced as much as I could. Not the way I looked. Picture yourself, 10 years from now on, looking back at all these years, and you realized you spend all these years despising your body ? Being angry, frustrated, and sad ? Focusing more on this than on truly living your life ? ❤️ Make the right choices. Take care of your body, but most importantly, of yourself 🌟 PS : I am filming a Q&A this weekend for you where I will answer ALL your questions so leave them below in the comments on my posts this week ! + bonus with my twin sister 👯‍♀️ __________________________________________ Vous savez ce dont je me souviendrais dans 10 ans ? ⠀ ⠀ Si, à mes 20 ans, j’ai profité autant que je pouvais. Si j’ai ri autant que je le pouvais. Si j’ai découvert, exploré, savouré, dansé autant que je le pouvais. Pas à l’apparence que j’avais. Imaginez-vous, dans 10 ans, à essayer de vous rappeler tous ses souvenirs, et vous réalisez que avez passé toutes ces années à mépriser votre corps ? A être énervée, frustrée, malheureuse ? A vous concentrer plus sur cela qu’à réellement profiter de votre vie ? ❤️ Faites-les bons choix. Prenez soin de votre corps, mais surtout de vous ! 🌟 PS : Je filme une FAQ pour vous ce week-end pour répondre à TOUTES vos questions, donc vous pouvez me les laisser en commentaires sous mes posts cette semaine ! + bonus avec ma soeur jumelle 👯‍♀️ . . . #loveyourbody #loveyourself #bodypositive #selfcare #edrecovery #strongnotskinny #reequilibragealimentaire

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Aug 14, 2018 at 12:08pm PDT

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I remember.⠀ ⠀ I remember when I used to look at other women and thought « If only I had this body ». All I was seeing was their perfect, golden skin; their chest, bigger than mine; their thighs, slimmer than mines. And I would tell myself, if they looked like this, then it meant that I could, too. And even, that I needed to ❌ NO. If there is something I learnt, it is that wishing to look like someone else will not help you in any way and will leave you feeling miserable. Because you will never look like someone else. And this is not how we will feel happier. We will be once we learn to accept and love the skin we are in ❤️ _________________________________________ Je me souviens. ⠀ ⠀ Je me souviens quand je regardais les femmes autour de moi et que je me disais « Si seulement j’avais ce corps ». Je ne voyais que leur peau parfaite, bronzée; leur poitrine plus grosse que la mienne; leurs cuisses plus fines que les miennes. Et je me disais que si elles pouvaient ressemblaient à cela, ça voulait dire que moi aussi, je pouvais. Et même, que je devais ❌ NON. S’il y a bien quelque chose que j’ai réalisé, c’est qu’espérer ressembler à quelqu’un d’autre ne nous aidera à rien à part se sentir misérable. Car on ne ressemblera jamais à quelqu’un d’autre. Et que ce n’est pas comme cela qu’on sera plus heureux. On l’est à partir du moment où on apprend à accepter et à aimer le sien ❤️ . . . #loveyourbody #loveyourself #bodyacceptance #confidence #edrecovery #bbg #fitfam #teamshape

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Jul 17, 2018 at 11:05am PDT

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This. This is my body. ⠀ ⠀ No posing, no flexing, no good lighting. I have scars; I have rolls; I have bruises. It retains water easily; bloat is a part of my daily life; my hormones are pretty out of control. My body is not perfect, and this is not my aim anymore. And that does not mean I like it any less. Give your body some love. Give your body some respect. It is all it is asking for 💫 ____________________________________________ Je vous présente mon corps. ⠀ ⠀ Sans poser, sans contracter, sans lumière flatteuse. J’ai des cicatrices; j’ai des plis; j’ai bleus. Je fais facilement de la rétention d’eau; j’ai des problèmes de digestion au quotidien; mes hormones sont hors de contrôle. Mon corps n’est pas parfait, mais je n’essaie plus qu’il le soit. Et cela ne veut pas dire que je l’aime moins pour autant. Donnez-lui de l’amour. Donnez-lui du respect. C’est tout ce qu’il demande 💫 . . . #loveyourbody #loveyourself #selflovejourney #bodypositive #bodyacceptance #healthjourney #kaylaitsines

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Jul 13, 2018 at 9:19am PDT

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DO YOU KNOW WHAT IS, AN ATTRACTIVE BODY ? ⠀ ⠀ ⠀ A toned body, but not too much; a body with curves, but not too much; a skinny body, but not too much ? ⠀ The problem is, we end up associating an « attractive body » to the one we see represented in the media. BUT GUESS WHAT. These are the bodies posed, flexed, photoshopped. It is not the everyday body. It is not the body we have when we look unposed in the mirror. And it is does not mean it is less attractive. What is attractive, is the real. The genuine. No one is « flawless ». YOU are not the problem. Remember it the next time you look in the mirror ❤️ _____________________________________________ VOUS SAVEZ CE QUE C’EST, UN CORPS ATTIRANT ? ⠀ ⠀ Un corps musclé, mais pas trop; avec des formes, mais pas trop; avec de la chair, mais pas trop ? ⠀ ⠀ En fait le problème, c’est que l’on finit par associer ce « corps attirant » à celui que l’on voit dans les médias. MAIS DEVINEZ QUOI ? Ce sont les corps qui sont posés, contractés, retouchés. Ce ne sont pas les corps de tous les jours. Ce ne sont pas les corps que l’on a quand on se regarde sans contracter dans le miroir. Et ce n’est pas moins « attirant » pour autant. Ce qui est attirant, c’est le réel. C’est le vrai. Personne n’est sans défaut. VOUS n’êtes pas le problème. Rappelez-le vous la prochaine fois que vous vous regardez dans le miroir ❤️ . . . #realitycheck #transformationtuesday #bodypositive #youareenough #loveyourself #strongnotskinny #bbgprogress

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Jun 23, 2018 at 9:42am PDT

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How long did it take me to be ok with my body ?⠀ ⠀ Years. Years where I focused on what bothered me, where I wondered why it was like this and not like that. Until I realize one thing : there will ALWAYS be someone leaner than you, there will always be someone tanner than you, there will always be someone more toned than you. So why spend so much time comparing yourself to it and despising your own body for not being that way ? Why not put this energy into accepting this body of yours and learning to celebrate its difference ? 🌟 It is what I have started to do. And trust me, it makes me way happier than trying to look like someone I will never be ❤️ ___________________________________________ Combien de temps cela m’a pris d’être en paix avec mon corps ? ⠀ ⠀ Des années. Des années où je me concentrais sur ce qui me dérangeait, où je me demandais pourquoi il était comme ci et pas comme cela. Jusqu’à ce que je réalise une chose : il y aura TOUJOURS quelqu’un de plus mince que toi; il y aura toujours quelqu’un de plus bronzé que toi; il y aura toujours quelqu’un de plus sculpté que toi. Alors pourquoi passer autant de temps à s’y comparer et à mépriser notre propre corps de ne pas être fait ainsi ? Pourquoi ne pas dépenser cette énergie à enfin accepter ce corps qui est le vôtre et à apprendre à célébrer sa différence ? 🌟 C’est ce que j’ai commencé à faire. Et croyez-moi, ça m’a rendu beaucoup plus heureuse qu’essayer de ressembler à quelqu’un que je ne serai jamais ❤️ . . . #bodypositivity #fitnessjourney #fitfam #loveyourself #youareenough #bbgfam #gfg #tbc #teamfitcats

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Jul 23, 2018 at 9:01am PDT

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At peace. ⠀ ⠀ What does it really mean, being at peace with our own body ? Does that mean absolutely loving our reflection every time we look in a mirror ? That I do not go through times where I focus more on what’s wrong rather than what’s right anymore ? No. It means I am not at war against it anymore. It means I learned to accept it. It does not mean not wanting to take care of it, it does not mean letting go; it only means that now, I am working for it and not against it. The only thing that has changed really, is my mindset : benevolent ✨ ___________________________________ En paix. Qu’est-ce que cela signifie-t-il, réellement, être en paix avec son corps ? Est-ce que cela veut dire adorer son reflet à chaque fois qu’on se voit dans la glace ? Que je ne traverse plus de périodes difficiles où je me concentre sur ce qui ne va pas plutôt que qu’y ne va ? Non. Cela signifie que je ne suis plus en guerre contre lui. Cela signifie que j’ai appris à l’accepter. Cela ne veut pas dire ne pas souhaiter en prendre soin; cela ne veut pas dire se laisser aller; cela signifie seulement que maintenant, je travaille pour lui et non plus contre lui. La seule chose qui a changé, c’est mon état d’esprit : bienveillant ✨ . . . #loveyourbody #selfcare #loveyourself #yourareenough #bbggirls #mentalhealth #girlgains #realitycheck

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Aug 2, 2018 at 11:50am PDT

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LETS TALK BODY DYSMORPHIA. ⠀ ⠀ For as long as I can remember, I have always been insecure about certain parts of my body. I would OBSESSED about my stomach fat, my non tigh-gap, my small chest. I would do crunches everyday to try to tone my stomach and leg exercises to lose tight fat. ⠀ One day we were talking about it with my sister and she told me "I wish I had your legs". I was like "Whut ??!" I seriously thought she was joking. It wasn't until I started taking care of my body again that I realized how DISTORTED my vision was. Its like I was seeing myself in a whole new way. I realized how I would ONLY, and I really mean ONLY see my imperfections in the mirror. I'd see my love handles. I'd see my stomach. I'd see my fat. Then I'd get mad and walked away from the mirror, almost crying ❗️It is a serious issue. I do not pretend to have a miracle answer. The best I can do is raising awareness on the subject so people can realize they are not the only one suffering from it. For me, getting into weightlifting & yoga helped me to become so in phase with my body. Talking with friends also help getting it off your chest. Whatever you are going through right now, remember you are not alone 💛 ____________________________________ PARLONS DE DYSMORPHIE CORPORELLE. ⠀ ⠀ D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours été très complexée par certaines parties de mon corps. J'étais obsédée par mes cuisses, ma graisse abdominale, ma petite poitrine. Je faisais des abdos tous les jours pour essayer de "tonifier" mon ventre et des exercices de renfo pour faire "fondre" mes cuisses. ⠀ ⠀ Un jour on en parlait avec ma soeur et elle m'a dit "J'aimerais trop avoir tes jambes". J'étais là genre "Quoi ??!" Je pensais vraiment qu'elle se moquait de moi. Ce n'est pas avant avoir commencé à reprendre soin de mon corps que je m'en suis rendue compte. J'ai réalisé à quel point ma vision de mon corps était déformée. Je ne voyais vraiment QUE mes imperfections quand je me regardais dans le miroir. Je voyais mes poignées d'amour, je voyais mon ventre, je voyais ma graisse. Et je m'en allais, hyper frustrée et triste face du reflet que je renvoyais. (Suite en commentaires)

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on Oct 4, 2017 at 12:42pm PDT

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Last week, I’ve been called both « Fit » and « Fat », by two different persons, on the exact same day. I laughed. ⠀ ⠀ I have enough distance from people’s opinions not to care about it, but it made me think « Gosh, the conception we have on bodies is really fucked up » ❌ WHY this constant bashing against a few centimeters of skin ? Or just against a relaxed body ? We end up despising our body if it does not look on fleek 24/7. No, my body, your body, our bodies, are not perfect images on glossy paper. They live, they move, they evolve; they are not perfect, and that is not something to be ashamed of. I am not ashamed of it. And I hope you either 🙌🏼 __________________________________________ La semaine dernière, j’ai pu être qualifiée de « Fit » et de « Grosse », par deux personnes différentes, exactement le même jour. J’ai ri. ⠀ ⠀ J’ai assez de recul par rapport aux regard des autres pour ne pas y accorder d’importance. Mais je me suis dit : « Merde, la conception qu’on a du corps débloque vraiment » ❌ POURQUOI ce bashing constant envers quelques centimètres de peau ? Ou simplement envers un corps relâché ? On en vient à mépriser notre corps s’il n’est pas toujours au top du top et s’il ne correspond pas aux attentes qu’on lui a fixé. Non, mon corps, ton corps, nos corps, ne sont pas des images parfaites figées sur le papier. Ils vivent, ils bougent, ils évoluent; ils ne sont pas parfaits, et il ne faut pas en avoir honte. Je n’en ai pas honte. Et j’espère que vous non plus 🌟 . . . #transformationtuesday #realitycheck #loveyourbody #recovery #strongnotskinny #selfacceptance #bbg #tbc #healthy

A post shared by Louise 🍒 (@mybetterself) on May 29, 2018 at 12:12pm PDT

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